Aufgrund von Krankheit muss ich eine Pause einlegen. Weiter geht es vorrauss.ab 08.01.2018. Falls es früher wieder möglich ist, gebe ich Allen zeitnah bescheid. Danke für Euer Verständnis.

Yogakurse

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Sporthotel Mühlhausen
Kasseler Str. 05, 99974 Mühlhausen

Donnerstag, 20.10.16, 17.00 - 18.30 Uhr
Kundalini Yoga Anfängerkurs
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Donnerstag, 26.01.17, 19.30 - 21.30 Uhr
Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Kurs (170,00 EUR inkl. 19% MwSt.)
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Mittwoch, 22.02.17, 09.30 - 11.00 Uhr
Yoga am Morgen
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Donnerstag, 16.03.17, 17.00 - 18.30 Uhr
Kundalini Yoga Anfängerkurs
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Japanischer Garten
Pflanzenpavillon, 99947 Bad Langensalza

Dienstag, 23.05.17, 18.00 - 19.30 Uhr
Kundalini Yoga Anfängerkurs
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Dienstag, 23.05.17, 20.00 - 21.30 Uhr
Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Kurs
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Bademeisterhäuschen
neben Friederikentherme, 99947 Bad Langensalza

Dienstag, 21.02.17, 18.00 - 19.30 Uhr
Kundalini Yoga Anfängerkurs
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Dienstag, 21.02.17, 20.00 - 21.30 Uhr
Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Kurs
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Medical Wellness
Brückenstr. 17c, 99974 Mühlhausen

Montag, 06.02.17, 17.30 - 19.00 Uhr
Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Kurs
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Baumkronenpfad
Hainich, 99947 Thiemsburg/OT Alterstedt

Samstag, 17.06.17, 08.00 - 09.30 Uhr
Kundalini Yoga
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Samstag, 08.07.17, 08.00 - 09.30 Uhr
Kundalini Yoga
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Samstag, 19.08.17, 08.00 - 09.30 Uhr
Kundalini Yoga
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Gongmeditation

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Sporthotel Mühlhausen
Kasseler Str. 05, 99974 Mühlhausen

Japanischer Garten
Pflanzenpavillon, 99947 Bad Langensalza

Samstag, 20.08.16, 19.00 - 21.00 Uhr
Gongmeditation
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Baumkronenpfad
Hainich, 99947 Thiemsburg/OT Alterstedt

Samstag, 03.06.17, 19.00 - 21.00 Uhr
Gongmeditation
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Mittwoch, 28.06.17, 19.00 - 21.00 Uhr
Gongmeditation
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Mittwoch, 19.07.17, 19.00 - 21.00 Uhr
Gongmeditation
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Mittwoch, 23.08.17, 19.00 - 21.00 Uhr
Gongmeditation
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20.08.2016

Frauensporttag 2016 in Mühlhausen

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28.05.2016

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"DIE WELT IST KLANG"

Ablauf

Vor der eigentlichen Gongmeditation werden Körper und Geist mit passenden Yogaübungen vorbereitet, meist werden auch Mantras gechanted, wie in einer intensiven Kundalini Yoga Stunde. Während des Gongspiels liegen die Teilnehmer gewöhnlich auf dem Rücken, wie zur Tiefenentspannung. Abschließend wird gemeinsam getanzt, um nach dieser außerordentlichen Erfahrung die Füße wieder auf die Erde zu bekommen.

Zur Gongmeditation solltest du folgende Dinge mitbringen

  • bequeme Kleidung (weite Baumwollbekleidung od. Sportsachen)
  • eine Iso- oder Yogamatte
  • ein festes Kissen (entlastet die Wirbelsäule während der Übungen)
  • eine Decke (für die Entspannung zum Zudecken)
  • 1 Fl. Wasser (am besten Still)

Vorbereitung auf die Gongmeditation

  • vor dem Yoga 2 Std. Nichts oder nur wenig Obst essen
  • vor/während & nach dem Unterricht viel Wasser trinken
  • trage möglichst, helle & bequeme Kleidung aus Naturfasern
  • es wird barfuß geübt, du kannst aber gerne deine warmen Socken mitbringen
  • sei Gut zu dir selbst